閉じる健康ウォーキング教室
高岡市ヘルスボランティア協議会は、市民の皆さんが身近なところで運動に取り組めるよう、「健康ウォーキング教室」を開催しています。
TAKAOKAアプリの健康管理ポイントが貯まります。
令和7年度健康ウォーキング教室のお知らせ (PDFファイル: 473.5KB)
下記の日程で開催致します。
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開催日 |
集合場所 |
コース |
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4月26 日（土曜日） |
保健センター |
商都市高岡の古い町並みと伝統の技・アートコース |
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5月18日（日曜日） |
高岡古城公園小竹藪 |
見どころ満載！！高岡古城公園散策コース （健康運動指導士による指導あり） |
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6月8日（日曜日） |
石堤地域交流センター（旧石堤小学校） |
美田コース |
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9月27日（土曜日） |
高岡駅南口 （自家用車でお越しの場合は、瑞龍寺八丁道観光駐車場や下関小学校に停めてください。 付近にヘルスボランティアがいますので、誘導いたします。 集合場所近くに、旧ダイエー跡地駐車場（1日 200 円）がありますが、駐車料金は自己負担になります。） |
-観光資源を歩こう- 高岡駅～新高岡駅、 瑞龍寺、八丁道・前田公墓所コース |
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10月18日（土曜日） |
おとぎの森公園（おとぎの森館 正面） |
おとぎの森公園を起点とする自然と歴史 探訪コース |
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11月15日（土曜日） |
古府地域交流センター |
もみじ姫公園往復コース |
開催時間
午前9時～11時30分
持ち物
タオル、飲み物、帽子
参加費
無料
参加方法
午前9時までに集合場所で受付をしてください。（事前申込不要）
注意事項
- 当日のウォーキングコースや距離、歩行ペースは、安全を考慮し変更する場合があります。
ウォーキングの正しいフォーム
姿勢が悪いと運動の効果が上がらないだけではなく、腰やひざ、足首を痛めることになります。正しいフォームを身につけ、ウォーキングを行いましょう。
- 肩の力を抜く
- 視線は遠くに、あごは引く
- 胸を張る
- 背筋を伸ばす
- 腕は前後に大きく振る
- 脚を伸ばす
- 歩幅はできるだけ広くとる
- かかとから着地し、つま先へ重心を移し、つま先でしっかり地面をけりだす
ウォーキングの正しいフォーム (PDFファイル: 764.8KB)
ウォーキングコースマップ
市内28地域の特性を生かした「ウォーキングコースマップ」を作成しました。
ウォーキングマップでは、高岡古城公園や高岡御車山の2コースを加え、全30コースを紹介しています。どのコースも約5キロメートルで、身近な自然、文化、歴史等地域の見どころを盛り込んでいます。
また、TAKAOKAアプリの健康管理ポイント機能（健康マイレージアプリ）にもウォーキングコースを登録しました。スマートフォンでコースを確認しながら、歩数も測定することができます。ご自身の用途に合わせてご活用ください。
歴史都市高岡の魅力を再発見しながら、楽しく歩いて健康づくりをしましょう！
TAKAOKAアプリの取得については「TAKAOKAアプリのご紹介」をご確認ください。
ウォーキングコースマップのダウンロードはこちらから
高岡古城公園：見どころ満載！！高岡古城公園散策コース (PDFファイル: 1.3MB)
高岡御車山：御車山巡行路（坂下町～関野神社）コース (PDFファイル: 2.0MB)
平米地区：商都市高岡の古い町並みと伝統の技・アートコース (PDFファイル: 1.7MB)
定塚地区：古城の森と歴史文化を探るコース (PDFファイル: 1.4MB)
下関地区：高岡駅～新高岡駅瑞龍寺、八丁道・前田公墓所コース (PDFファイル: 1.2MB)
博労地区：博労歴史街道コース (PDFファイル: 1.5MB)
木津地区：美しい田園地帯と桜並木コース (PDFファイル: 1014.9KB)
横田地区：横田の氏神様を巡る「よこたパワースポットめぐり」コース (PDFファイル: 1.4MB)
西条地区：歩こう歴史伝統文化継承の街「金屋」コース (PDFファイル: 1.6MB)
川原地区：千保川のほとり、時の流れを感じる町と新しい街の散策コース (PDFファイル: 1.7MB)
成美地区：千保川・小矢部川合流地点を望むコース (PDFファイル: 1.4MB)
二上地区：二上射水神社周辺コース (PDFファイル: 1.4MB)
守山地区：いかり奥入瀬ほたるの郷コース (PDFファイル: 1.5MB)
能町地区：大伴家持の歌碑とさまのこ民家めぐりコース (PDFファイル: 1.7MB)
牧野地区：宗良親王の御潜匿地コース (PDFファイル: 1.4MB)
野村地区：旧北陸道の古寺を訪ねるコース (PDFファイル: 1.3MB)
二塚地区：恒性皇子陵墓探訪コース (PDFファイル: 1.3MB)
佐野地区：おとぎの森公園を起点とする自然と歴史探訪コース (PDFファイル: 1.4MB)
福田地区：田園に眠る遺跡と神社の地コース (PDFファイル: 1.4MB)
立野地区：旧北陸街道、寺院、西部総合公園散策コース (PDFファイル: 1.4MB)
小勢地区：史跡を訪ねて田園地帯を散策コース (PDFファイル: 1.2MB)
東五位地区：道の駅・小矢部河はんコース (PDFファイル: 1.3MB)
福岡地区：西山歴史街道（赤丸地区）コース (PDFファイル: 1.6MB)
国吉地区：国吉地区の歴史・伝説探訪！コース (PDFファイル: 2.0MB)
伏木地区：自然と文化財・史跡の道コース (PDFファイル: 1.5MB)
古府地区：もみじ姫公園往復コース (PDFファイル: 1.8MB)
太田地区：名勝・史跡・文化財探訪コース (PDFファイル: 1.6MB)
この記事に関するお問い合わせ先
健康増進課
〒933-0045 富山県高岡市本丸町7-25
電話番号：0766-20-1391
ファックス：0766-20-1347
更新日：2025年05月21日