自宅でできる健康づくりについて

高岡はつらつストレックス体操

筋力トレーニング、ストレッチングを取り入れた体操です。いすに座ってできますので、ぜひ、体を動かして、健康づくり、介護予防に取り組みましょう。

動画が見られない方は以下のリンクよりご覧ください

リハビリ専門職が、自宅でも取り組める運動等を全3回シリーズでお伝えします。ぜひ一緒に健康づくりに取り組みましょう。

通いの場の紹介等、「高岡市からのお知らせ」もあります。

放送日：令和5年12月1日～令和6年3月31日
ケーブルテレビ9チャンネルで毎日15分間放送します。

高岡ケーブルネットワーク放送エリア
時間：午前8時30分、午後0時30分、午後2時15分
（12月4日～12月10日のみ、午後0時30分、午後2時15分、午後5時15分に放送）
射水ケーブルネットワーク放送エリア（牧野地区）
時間：午前10時15分

長寿福祉課
〒933-8601 富山県高岡市広小路7-50
電話番号：0766-20-1165
ファックス：0766-20-1364