健康づくり出前講座

更新日:2025年04月15日

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市民の皆さまが、生涯にわたり健康で活動的に生活していただくことを目的に、生活習慣病予防やがん予防、こころの健康づくり等について、職員等が出向いて健康講座を行います。

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講座内容

健康づくり出前講座の概要
No 講座名 講座内容 講座時間

1

できることから始めよう!健康たかおか10か条

今日からできる生活習慣病予防!
これからも健康でいられるよう健康づくりについて考えましょう。

  1. 生活習慣全般について
  2. 身体活動・運動について
  3. 栄養・食生活について
  4. 睡眠について
  5. 喫煙・飲酒について

30分~45分程度

2

知って得するがん予防

ちゃんと知ってる?「がん」について
定期的な検診はがんの早期発見につながります。今年度のがん検診受診の方法と日常生活のがんの予防法をご紹介します。

30分~45分程度

3

薬と上手に付き合いましょう

人生100年時代。上手に薬と付き合おう
服薬と食事の関係や市販薬の注意点を知っていますか。また「お薬手帳」の活用方法を知っておきましょう。

45分程度

4

今日からできるこころの健康づくり

ストレスと上手に付き合おう
日々、私達は環境変化や人間関係からストレスの刺激を受けています。こころと身体の関係を知り、あなたに合ったストレス解消法、軽減させる方法を探してみましょう。

45分程度

5

感染症対策のキホン

効果のある正しい感染症対策とは

季節性インフルエンザや新型コロナウイルスの感染症対策について紹介します。

30分~45分程度

6

熱中症を予防しよう

熱中症対策で暑い夏を乗り越えよう
命を脅かすこともある熱中症の予防法について紹介します。
30分程度
7 災害時の心と身体の健康管理

災害時の健康危機に備えよう!

災害時は普段と違う環境でストレスが大きくなり、体調を崩しやすくなります。

防災グッズと一緒に、心身の健康も災害に備えましょう!

45分程度
8

自分らしく生き抜くヒント

ー人生会議とはー

自分がこれから「どう生きたいか」を考え、大切な人たちと希望を話し合おう!

自分らしく生きるための人生会議についてご紹介します。

※「人生会議」とは、もしものときのために、あなたが望む医療やケアについて、周囲の信頼する人たちと繰り返し話し合い、共有する取組みのことを指します。

30分~45分程度

申込み方法

希望日の2か月前までに健康増進課へ申込書を提出してください。また、富山県電子申請サービスからも申込みできます。

注意事項

  • 高岡市内の地域住民、市民団体、企業、学校等が主催するおおむね10人以上の集会等が対象です。ただし、営利目的の催し等は除きます。
  • 年末年始の期間は、ご遠慮いただきますようよろしくお願いいたします。
  • 会場は高岡市内に限ります。
  • 費用は無料ですが、会場使用料や冷暖房費等は申込者負担となります。
  • 同一団体による年度内の再申込みはご遠慮ください。
  • 講座時間は30~45分程度とさせていただきます。
  • 講座内容によっては、ZOOMを利用したリモートでの受講も可能です。対面以外での受講を希望の場合、申込時にご相談ください。

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この記事に関するお問い合わせ先

健康増進課
〒933-0045 富山県高岡市本丸町7-25
電話番号:0766-20-1391
ファックス:0766-20-1347

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