女性の健康づくりについて

女性は月経や妊娠、更年期など、ライフステージに応じて体や心に変化があります。
このページでは、妊娠・更年期・こころの健康など、女性が知っておきたい情報を紹介しています。

妊娠は、からだの準備だけでなく、生活やこころの状態も大切です。
高岡市では、女性が安心して妊活を進められるよう、さまざまな支援制度や情報を提供しています。

妊娠が成立するには、排卵・射精・受精・着床というプロセスがあり、卵子と精子が出会うタイミングが重要です。排卵を知る秘訣は、基礎体温にあります。

基礎体温を測っていると、自分が今、「低温期」あるいは「高温期」にいるのかがわかります。「排卵」のタイミングもわかります。

月経が28日周期の場合、月経の初日の1日目～排卵までの約2週間は、低温期です。排卵が起こると、その後、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が始まり、低温期より0.3～0.5℃、基礎体温が上昇する高温期に入ります。高温期は妊娠しやすい期間で、12～14日続きます。16日以上、高温期が続く場合は妊娠の可能性があります。

基礎体温を毎日測ることで、排卵のタイミングを把握でき、妊娠の確率を高めることができます。

引用：女性の健康推進室ヘルスケアラボ https://w-health.jp/fetation/temperature/

タイミング法は、医療機関で超音波検査や排卵検査薬を使用して性交のタイミングを決める方法です。排卵誘発薬を併用する場合もあります。

引用：政府広報オンライン「不妊治療、社会全体で理解を深めましょう」
https://www.gov-online.go.jp/article/202309/entry-7862.html

妊娠に向けて、ご自身の体の状態を把握することがとても大切です。

高岡市では、将来の妊娠にむけた健康管理（プレコンセプションケア）を推進し、夫婦の理想のライフプランの実現やウェルビーイングの向上を目指すため、「プレ妊活健診費用助成制度」を実施しています。

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高岡市プレ妊活健診費用助成事業

プレコンセプションケアとは（女性の健康推進室 ヘルスケアラボ）

高岡市では、特定不妊治療（体外受精または顕微授精）を受けている夫婦等の経済的負担の軽減を図るため、不妊治療に要する医療費の一部を助成しています。

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不妊治療費助成

高岡市では、不育症治療を受けられる方の経済的負担の軽減を図るため、不育症の検査・治療費の一部を助成しています。

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不育症治療費助成

望まない妊娠を防ぐには、避妊に関する正しい知識が大切です。
万が一避妊に失敗した場合や妊娠の可能性がある場合は、できるだけ早く相談・対応してください。

富山県では、妊娠の可能性や避妊に関する悩みを相談できる妊娠・出産悩みホットラインを設けています。

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妊娠・出産悩みほっとライン

性交後の妊娠を防ぐ手段として、緊急避妊薬があります。
詳しい情報や調剤・販売の仕組みについては、厚生労働省の公式ページをご覧ください。

🔗厚生労働省「緊急避妊薬の調剤・販売について」
 

閉経の前後約5年ずつ、合計10年くらいを更年期といい、日本人の平均閉経年齢は50.5歳のため、一般的には45～55歳頃が目安です。また、女性ホルモンの変化により、心や体にさまざまな不調があらわれやすい時期です。

なお、最後の月経から1年以上月経がない状態を閉経といいます。

疲れや冷え、ほてり、発汗、肩こり、イライラなど、症状のあらわれ方には個人差があります。

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更年期障がいとは

女性特有のうつ病があることをご存じですか？
女性のうつ病患者は男性より多く、ライフステージごとのホルモン変化や結婚・妊娠・出産・育児・介護などの環境の変化がきっかけになることがあります。

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心の健康を守るために

現代女性の健康を支援する、厚生労働省監修の情報サイトです。
各ライフステージに応じた情報をはじめ、女性特有の病気について症状や病名から検索できる機能を備えるなど、充実した内容となっています。

【掲載内容】
・みんな悩んでる「月経のトラブル」
・早めの相談がカギ「更年期に多い症状と病気」
・早めの準備が大切「妊娠・出産のこと」 等

🔗女性の健康推進室ヘルスケアラボ

女性の「健康と仕事」に関する情報を提供するサイトです。
女性が安心して働き続けられる環境づくりを支援するための情報を発信しています。

【掲載内容】
・働く女性と生理休暇
・働く女性の妊娠、出産
・女性特有の健康課題 等

🔗働く女性の心とからだの応援サイト