更新日：2022年10月1日

いくつになっても「骨」は育つ！

今泉久美/著
文化学園文化出版局

骨がもろくなり、骨折しやすい状態になる「骨粗鬆症」。カルシウム、ビタミンD、タンパク質など、骨作りにいい食材や効率のいい食べ合わせがよくわかる骨粗鬆症対策のレシピ集です。この本で、骨を強くするための「骨育て」を始めてみませんか。