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ホーム > 健康・福祉 > 健康 > 管理栄養士がすすめる野菜たっぷりメニュー

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更新日:2018年9月20日

 

管理栄養士がすすめる野菜たっぷりメニュー

題名

                           写真

1.昆布おにぎり

 おにぎり

 ★富山県で有名な昆布を使った混ぜ込みご飯です。昆布には水溶性食物繊維が多く含まれており、

  糖質や脂質の吸収を抑え、コレステロール値の上昇を抑えてくれます。

2.豆腐しゅうまい

 主菜

   ★しゅうまいの皮を切って、たねを丸めて転がすだけなのでお子さんでも簡単に楽しく作ることができます。

   上にミックスベジタブルをのせ、カラフルで見た目もかわいく仕上げましょう♪

3.ちゅるちゅるサラダ

 副菜

 ★野菜をたくさん食べることができ、お子さんも大好きな”ちゅるちゅる食感”の副菜です。

4.だんご入り田舎汁

汁物

 ★お子さんと一緒に、だんごをこねこねしましょう♪

  苦手な野菜も、自分で作っただんごと一緒なら美味しく食べられます。

  楽しみながら、懐かしい味を覚えさせてあげましょう。

5.練乳ミルク寒天

 おやつ

 ★型で抜かずにカップで作る場合には、寒天の量を減らすとなめらかなプリン風になります。

 ★中に入れる果物は、お子さんの好きな果物に替えてみるのもおすすめです。

今日の献立の合計

合計

お問い合わせ

福祉保健部健康増進課

富山県高岡市本丸町7-25

電話番号:0766-20-1345

ファックス:0766-20-1347