熱中症に気を付けましょう

熱中症は、高温多湿な環境下で体内の水分や塩分(ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより発症します。

症状が重くなると生命への危険が及ぶことがあります。
熱中症は適切な予防をすれば防ぐことができます。また、熱中症になった場合も適切な応急処置をする事で救命することができます。

一人ひとりが正しい知識を見につけ予防を心がけましょう。

熱中症予防行動の留意点について

新型コロナウイルス感染症の発生により、今夏はこれまでとは異なる生活環境であることから、例年以上に熱中症に気を付けなければなりません。

「新しい生活様式における熱中症予防行動のポイント

夏季の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。このため、屋外で人と十分な距離（少なくとも2m以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、適宜、マスクをはずして休憩することも必要です。
新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
日ごろの体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
3密（密集、密接、密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者への目配り、声掛けをするようにしましょう。