「健康たかおか10か条」に基づいた健康づくりチェックシート

「健康たかおか10か条」とは、市民の皆さんの健康寿命を延ばすお勧めの10の習慣です。

この10か条を基に市民の皆さんが、自身の生活習慣を振り返り、望ましい健康づくりの行動をとることができるよう、「健康づくりチェックシート」を作成しました。

健康づくりチェックシートは、「食事」「運動」「休養」「禁煙」「健診」「検診」の大項目に、チェック項目は全部で14項目あります。

チェックが7個以下の場合は、健康づくりのヒントを参考に生活を見直してみましょう。

QRコードに具体的な健康づくりの情報が掲載されていますのでぜひご覧ください。

健康づくりチェックシートで生活習慣を見直し、いつまでも健康な生活を送りましょう。

健康づくりチェックリスト 10か条表