更新日：2021年8月25日

自宅でできる健康づくりについて

高岡はつらつストレックス体操

筋力トレーニング、ストレッチングを取り入れた体操です。椅子に座ってできますので、ぜひ、体を動かして、健康づくり、介護予防に取り組みましょう。

 動画が見られない方はこちら➡https://www.youtube.com/watch?v=MUMd9EVhjl8&t=132s（外部サイトへリンク）

 

健康づくり番組「あっかり健幸テレビ」

 コロナ禍において、自宅でも健康づくりに取り組めるよう、運動・栄養・お口の健康づくりについて、リハビリ職や管理栄養士が、家庭でも実践できる方法をお伝えします。ぜひ一緒に健康づくりに取り組みましょう。

市内の体操教室や高齢者の相談窓口である地域包括支援センターの紹介もあります。

日時

ケーブルテレビ９チャンネルで毎日１５分間放送中です。

・高岡ケーブルネットワーク放送エリア

時間：午前8時30分、午後0時30分、午後4時30分　　

 
・射水ケーブルネットワーク放送エリア（牧野地区）

時間：午前10時15分