更新日：2020年4月8日

「新型コロナウイルス感染症」高齢者が気をつけたいポイント

「フレイル予防」のために適度な運動を取り入れましょう

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、人が集まる場所を避けることなどが言われており、高齢者の体操教室やサークル活動等が自粛されております。そのため、高齢者の方が家に閉じこもりがちになってしまい、「体を動かさないこと（生活不活発）」により、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすくなったり、転びやすくなるなど「フレイル（虚弱）」が進み、心身や脳の機能が低下していくことが心配されます。

以下のチラシをご活用いただき、自宅で体操を行うことで動かない時間を減らしたり、バランスのよい食事を摂るなど「フレイル」を予防しましょう！

「新型コロナウイルス感染症」高齢者が気をつけたいポイント（日本老年医学会より）（PPT：993KB）

自宅でできる簡単トレーニング（エクセル：1,108KB）

詳細は下記URLをご覧ください。

≪一般社団法人日本老年医学会ホームページURL≫
https://jpn-geriat-soc.or.jp/citizen/coronavirus.html