更新日：2022年11月24日

家庭で血圧を測定し、記録をつけましょう

血圧の記録

家庭で毎日血圧を測定することで、普段の血圧の状態を正確に知ることができます。

測定した数値は記録・保管して、かかりつけ医に見てもらいましょう。

かかりつけ医が薬の種類を変えたり、増量・減量するための大切な判断材料のひとつになります。

血圧の測定方法

血圧は1日に2回、朝と夜に正しい方法で測りましょう。

• 朝の測定は、起床後1時間以内、トイレに行ったあと、朝食や服薬の前に行います。
• 夜の測定は、入浴や飲酒の直後は避け、寝る直前に行います。
• 椅子に座り1～2分経って、リラックスしてから測定します。
• 薄手のシャツ1枚なら着たままで測定して構いません。
• 測る腕の部分と心臓が同じ高さになるように測定します。

血圧の記録様式

血圧の記録は、血圧手帳やグラフへの記入のほかに、データやアプリで記録していく方法等があります。

数値とグラフを記入する様式は、こちらからダウンロード・印刷してご利用ください。

「血圧の記録」表紙（PDF：43KB）

「血圧の記録」様式（PDF：189KB）

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