郷土料理‥レシピ
 

ふるさとの味を学ぶ料理教室

 
揚げなすごはん
 
梅干し
 
なすのはさみ揚げ
 
大根・白菜・かぶの漬物
 
なすの利休煮
 
おいしいおでん
 
夏野菜の美味しい漬物
 
かぶらずし

なすを美味しく食べよう
 揚げなすごはん(4人分)
講習会風景
材料 数量
炊きたてごはん 2杯
なす 中4個
揚げ油 適量
小さじ1/4
三つ葉
(または青じそ)
1/2輪
1
 なすは上下を切り落とし、まだらに皮をむき、細目の乱切りとし、揚げ油でから揚げにする。油切りして、塩をまぶしておく。 
2
 三つ葉(または青じそ)はゆでてみじん切りにする。
3
 炊きたてのごはんに軽く「1」のなすを混ぜ合わせ盛り付けてから残りの三つ葉を散らす。

 なすの塩もみ(4人分)
なす塩もみ
材料 数量
なす 3個
小さじ1
青じその葉 4枚
小さじ2
1
 なすはへたを取り縦半分に切る。端から薄切りにしてボールに入れ、塩をふって混ぜる。ひたひたくらいの水を加え、重石をして3分間ほどおく 。
2
 青じその葉は縦3等分に切り、端からせん切りにする。
3
 「1」のなすがしんなりしたらしっかりと水気を絞りボールに入れて青じそ、酢小さじ2を加えて混ぜ、器に盛る。

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高岡市農業センター
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